Les clés qui vous permettront de dépasser vos actuelles limites humaines et spirituelles ? (Vidéo - 2 min - Selon Guillaume Néry)

Date d'inscription : 30/08/2010 Localisation : Québec, Canada

Citation :: Les clés qui vous permettront
de dépasser vos actuelles limites
humaines et spirituelles ?

1. Sortir de sa zone de confort
- Par Guillaume Néry

« Sortir de notre zone de confort, sortir de nos peurs,
pour explorer quelque chose de nouveau parce que
cela amène beaucoup de plaisir, de passion et de
motivation. Nous pouvons tous en arriver ainsi à
réinventer notre quotidien. »

(Suite à venir)

Stan

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"Une pieuse réserve sur ce qui nous échappe vaut mieux qu'une âpre discussion sur ce dont on est incertain" (Adam de Perseigne)

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Citation :: Les clés qui vous permettront
de dépasser vos actuelles limites
humaines et spirituelles ?

2. Le conditionnement mental
- Par Guillaume Néry

Le principal défi est dans la préparation et le conditionnement mental
à partir desquels se remportent les victoires. Il s'agit de s'attacher à porter
notre attention sur tout ce qui est agréable en ce qui peut paraitre au
préalable désagréable. Et c'est ce travail d'anticipation, de visualisation,
et de répéter intérieurement chaque sensation que vous devrez gérer, qui
vous permettra d'appréhender les différentes épreuves avec sérénité
et confiance en vous, et vous permettra de vous dépasser.

(Suite à venir)

Stan

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"Une pieuse réserve sur ce qui nous échappe vaut mieux qu'une âpre discussion sur ce dont on est incertain" (Adam de Perseigne)

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de dépasser vos actuelles limites
humaines et spirituelles ?

3. Le lâcher-prise
- Par Guillaume Néry

« Si je réagis avec des réflexes de terrien, je vais vouloir lutter,
affronter; et c'est le mauvais chemin que je ne dois pas prendre.
Je dois être capable d'accepter ces conditions que je ne peux
maitriser. Et donc je dois accéder à un état de lâcher-prise
total; une acceptation que je dois me laisser envelopper,
écraser, par cet environnement qui me dépasse. Le seul moyen
de dépasser cette frustration, c'est d'être dans le lâcher-prise
total. Et accepter les conditions qui me sont offertes. A partir
du moment où on comprend que le lâcher-prise est une force,
on peut dépasser toutes ses limites. »

(Suite à venir)

Stan

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"Une pieuse réserve sur ce qui nous échappe vaut mieux qu'une âpre discussion sur ce dont on est incertain" (Adam de Perseigne)

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de dépasser vos actuelles limites
humaines et spirituelles ?

4. Le calme intérieur
- Par Guillaume Néry

« La tentation est très grande de lever la tête vers la surface
quand je remonte des profondeurs de l'océan; mais c'est une
erreur, parce que c'est sortir de l'instant présent, et parce que
ce n'est plus être ici et maintenant, mais me projeter dans un
futur qui n'existe pas encore; il est essentiel de rester dans un
état de calme intérieur et d'être connecté à l'espace qui m'entoure;
et connecté à chaque seconde qui passe Il ne faut surtout pas être
dans une fuite en avant qui ne va créer au final qu'un sentiment de
panique. Ne vous laissez pas assaillir par des sollicitations de pensées
parasites qui vous amènent à vous projeter vers le futur...
Il est essentiel de rester dans un état de calme intérieur ou de
retrouver un calme intérieur qui va me ré-ancrer dans l'instant
présent; c'est la base essentielle, par des techniques de méditation,
pour ne pas rester bloqué dans le passé ou se projeter vers le futur;
c'est ce qui vous permettra repartir vers l'avant, avec un profond
sentiment de calme et de sérénité qui vous permettront
de vous dépasser. »

(Suite à venir)

Stan

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"Une pieuse réserve sur ce qui nous échappe vaut mieux qu'une âpre discussion sur ce dont on est incertain" (Adam de Perseigne)

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de dépasser vos actuelles limites
humaines et spirituelles ?

5. Exercice de respiration
- Par Guillaume Néry

« Prenez conscience des muscles qui sont impliqués dans la respiration.
Pour faire des inspirations amples et profondes, il est possible de
n'utiliser que le diaphragme et non la cage thoracique. Concentrez-vous
sur les différentes phases de votre respiration : Inspiration, rétention
et expiration; ce qui est une forme de méditation qui vous aidera
à retrouver un calme intérieur »

Stan

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"Une pieuse réserve sur ce qui nous échappe vaut mieux qu'une âpre discussion sur ce dont on est incertain" (Adam de Perseigne)