Stan
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Localisation : Québec, Canada
 | Sujet: Le confinement est un “marathon” : des conseils pour tenir bon  Lun Avr 13 2020, 13:00 | |
| - Citation :
Le confinement est un “marathon” :
des conseils pour tenir bon
Outre le survêtement que certains ne quittent plus, le confinement s’apparente
de plus à plus à un marathon. Pour ne pas craquer à quelques kilomètres de
l’arrivée, il faut garder une bonne hygiène de vie, ne pas démarrer trop fort et
se projeter dans “l’après”, estime Le Temps.
Trois semaines de confinement déjà. Et la route est encore longue. Certains
s’accrochent, d’autres commencent à fléchir. Les autorités sont catégoriques :
il nous faudra poursuivre l’effort pour espérer enrayer l’épidémie. Comme l’a
répété le conseiller fédéral Alain Berset le 25 mars, “nous allons devoir faire
preuve d’endurance. Ce n’est pas un sprint, c’est un marathon.”
Il n’est pas le seul à recommander d’aborder le confinement comme une
course de fond, souligne Le Temps. “Avec deux différences de taille : nous
n’avons pas pu nous y préparer, et nous ignorons encore où est située
la ligne d’arrivée.”
Pour ne pas finir comme Philippidès, qui aurait parcouru au prix de sa vie les
fameux 42 kilomètres qui le séparait d’Athènes pour annoncer la victoire
grecque dans la bataille de Marathon, le quotidien de Lausanne conseille
d’adopter les mêmes techniques que les professionnels.
“N’innovez pas !”
“Trouvez votre rythme”, d’abord. Les premiers jours de confinement ont sonné
chez certains comme un début d’année, propice aux bonnes résolutions.
L’occasion rêvée de bricoler, de ranger les fonds de placard, de finir un roman
entamé, de se remettre au yoga, de recontacter un proche perdu de vue.
“Erreur classique !” s’exclame Le Temps.
Dans une course de fond, un épuisement précoce est très difficile
à surmonter. Faites le choix de la prudence et débutez tranquillement.”
“N’innovez pas”, poursuit le quotidien suisse. De même qu’un marathonien ne
se risquerait pas à changer de chaussures la veille d’une course importante,
rien ne sert d’ajouter à l’incertitude du télétravail les aléas d’un nouvel ordinateur
ou d’un changement d’équipe. Un bon coureur sait aussi rester attentif à sa
santé quand tout semble aller pour le mieux. Même en bonne santé, respectez
les distances de sécurité, les mesures d’hygiène, les gestes barrière. Autrement
dit, “buvez avant d’avoir soif”.
Le coup de barre “du 35e kilomètre”
Toutes ces précautions ne vous éviteront pas de connaître le “mur du 35e
kilomètre”, ce coup de barre tant redouté qui en pousse plus d’un à abandonner.
Que ce soit la promiscuité, les cris de vos enfants, des statistiques
encourageantes ou le soleil qui vous fasse craquer, la tentation du déconfinement
finira par arriver. “Le moment venu, essayez de vous souvenir que cette phase
est normale et que ce n’est qu’un cap à passer”, encourage le quotidien suisse.
Enfin, n’essayez pas de calculer le temps qui vous sépare de la ligne d’arrivée :
elle est encore loin. Mettez plutôt à profit ce moment suspendu pour penser à
ce que vous pourrez faire après : “Prendre l’apéro sur une terrasse, draguer à la
machine à café ou même vous faire faire un t-shirt ‘Covid-19 finisher’.”
Source : https://www.courrierinternational.com/article/vu-de-suisse-le-confinement-est-un-marathon-des-conseils-pour-tenir-bon?fbclid=IwAR0yVEWWhlnNasCPQ9cU0ug9m7UFdnx00pzIfq8ZI2UefHHgr_JEmNX-Op0
Stan
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"Une pieuse réserve sur ce qui nous échappe vaut mieux qu'une âpre discussion sur ce dont on est incertain" (Adam de Perseigne)
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