Truc santé : Les six meilleurs aliments à manger tous les jours pour avoir une santé dynamique

pour avoir une santé dynamique

Le but est de trouver l’équilibre. Manger trop d’aliments alcalinisants peut également conduire à des complications sur le long terme, mais ce risque est moins probable, puisque l’alimentation moderne est très addictive. Pour lutter contre les effets d’un tel régime, voici les six meilleurs aliments alcalinisants à intégrer dans vos repas quotidiens:





1 - les légumes à racines
Les radis, les betteraves, les carottes,, les navets,
le raifort, le rutabaga. Mangez-les 15-20 minutes
après une cuisson à la vapeur.

2 - Les légumes crucifères
Brocoli, choux, chou-fleur, les choux de Bruxelles
et autres.

3 - Les légumes-feuilles
Le chou kale, le chou frisé, la bette à carde,
les feuilles de navet et les épinards.

4 - L'ail
Véritable aliment miracle, il améliore
le système cardiovasculaire et immunitaire

5 - Le piment de Cayenne
Propriétés anti-bactériennes, et il lutte
contre les radicaux libres

6 - Le citron
l'aliment le plus alcalinisant de tous,
désinfectant naturel, il dynamise et favorise
la désintoxication du foie.




Source : http://sain-et-naturel.com/meilleurs-aliments-sante-dynamique.html